Лучшая мамочка
…любящая, обворожительная, успешная…

Акклиматизация у детей

Опубликовано в Детское здоровье

Акклиматизация у детейСобираясь в отпуск с детьми, следует учитывать, что в первые дни будет происходить акклиматизация на новом месте. В этот период организм приспосабливается к изменившимся климатическим условиям. Причем, акклиматизация у детей потребует дольше времени, если при переезде вы меняете климатические пояса.

Особенно сложно переносит смену географического положения детский организм. Дети в этот период становятся вялыми, апатичными, у них могут наблюдаться нарушения сна, головокружения и даже рвота. Иногда симптомы акклиматизации очень напоминают обычную простуду – у ребенка заложен нос, поднимается температура, болит горло. При переезде приходится привыкать не только к смене климата, но и к непривычной пище, поэтому вполне возможны кишечные расстройства. На увеличение срока и усиление симптомов акклиматизации у детей влияют индивидуальные особенности детского организма, в том числе, имеющиеся хронические заболевания, которые порой делают процесс привыкания совершенно непредсказуемым.

Все эти симптомы обычно появляются у детей на 2-3 день после приезда на новое место, а продолжаться они могут до двух недель, поэтому нет смысла отправляться в путешествие со сменой климатического пояса вместе с ребенком на срок меньше 2-ух недель. Педиатры вообще не рекомендуют планировать такие путешествия с детьми в возрасте до 3 лет. Особенно рискованно отправляться с детьми в те страны и в тот период, когда температура воздуха там достигает своих предельных значений. Например, не стоит ехать в Египет в разгар лета – высокие температуры в сочетании с повышенной влажностью могут обострить заболевания дыхательной системы.

Что же можно предпринять, чтобы акклиматизация у детей проходила максимально легко? В первую очередь, следует точно соблюдать режим дня: принимать пищу, вставать и ложиться спать надо в строго установленное время. Если предполагается поездка в страну с другим часовым поясом, то желательно заранее постепенно приучать организм к новому расписанию, сдвигая на 1-2 часа ежедневно график подъема и отхода ко сну. Вообще готовиться к путешествию следует недели за 2 до срока отъезда – надо больше отдыхать, ограничить физические нагрузки и понемногу принимать солнечные ванны, если вы собираетесь вдосталь насладиться курортным солнцем.

На новом месте не стоит увлекаться экзотическими фруктами и блюдами. Для ребенка постарайтесь захватить с собой привычное детское питание. Особое внимание обратите на то, что пьет ваш ребенок. Ни в коем случае не разрешайте малышу пить воду из-под крана – купите минеральную или питьевую воду в бутылках или натуральный сок.

Помните, что после возвращения домой, у ребенка может начаться обратный процесс – реакклиматизация. Организму вновь приходится перестраиваться под те условия, от которых он успел отвыкнуть. Это следует учесть заранее и не планировать сразу же после возвращения интенсивных физических и умственных нагрузок для вас и вашего малыша.

Почитать ещё:

Comments are closed.