Лучшая мамочка
…любящая, обворожительная, успешная…

Что можно есть после родов

Опубликовано в Мамино здоровье

Что можно есть после родовЧто можно есть после родов? Вопрос очень серьезный, так как теперь Вы отвечаете не только за себя, но и за только что родившегося кроху, к которому с молоком попадет все то, что Вы сами съели.

Питание сразу после родов должно состоять только их жидкой пищи. Очень много пейте: чай, травяные настои, куриный бульон и т.д. Обильное питье должно присутствовать, по крайней мере, в первые 3 дня после родов.

Твердую пищу врачи советуют включать в рацион на четвертый-пятый день. Стоит помнить, что в этот период крайне не рекомендуется принимать в пищу не обработанные термически продукты. Почему? Все просто, со свежими продуктами в Ваш организм попадут живые микроорганизмы и биологически активные вещества, которые могут навредить малышу.

Что можно есть после родов в первую неделю? Обильное питье должно сохраняться (до 2л жидкости в день). Кроме этого можно начинать принимать в пищу каши (гречневую, овсяную, пшенную и т.д.), тушеные овощи (морковь, свекла, баклажан и др.), а также дважды в день овощные и сладкие фруктовые супы.

Отвечая на вопрос «Что можно есть после родов, если прошло уже 2 недели?», можно сказать, что ко всему вышеперечисленному разрешается добавить черный хлеб, морскую рыбу (вареную), а также немного нежирного мяса и сыр.

Выбирая, что можно есть после родов, кормящей маме стоит помнить об ограничении на употребление молочных продуктов. Дело в том, что ежедневно употребляя молочные продукты, Вы и Ваш малыш рискуете получить избыток кальция. Кроме того, в молочных продуктах содержится большое количество гормонов роста, в то время как грудное молоко стимулирует в первую очередь развитие мозга. Это же касается и смесей для прикорма – они должны быть безмолочными, так как антитела, содержащиеся в молоке млекопитающего, могут быть чуждыми Вашему ребенку.

Почитать ещё:

2 Ответа to “Что можно есть после родов”

  1. Papashka Says:

    По поводу жидкости моя супруга даже сейчас очень много выпивает в течение дня. Иногда и ночью встаёт. Нашему малышу уже почти 3 мес. и кормится только грудью.

  2. Solla Says:

    Следите за “красящими” продуктами!! От свеклы, например, малышок может покраснеть