Лучшая мамочка
…любящая, обворожительная, успешная…

Как убрать второй подбородок

Опубликовано в Красивая мама

Как убрать второй подбородокНесмотря на большое разнообразие современных методик борьбы со вторым подбородком, наилучшего эффекта можно добиться, как и прежде, с помощью гимнастики. Небольшое замечание: делать упражнения от второго подбородка лучше тогда, когда ваш мужчина этого не видит. Почему? Прочитайте, и вы все поймете :)

Упражнение 1

Исходное положение: стоя, расправив плечи, взгляд прямо перед собой. Отклоните голову назад, задержитесь на десять счетов, затем расслабьтесь и вернитесь в исходное положение. Следите за тем, чтобы рот во время упражнения был закрыт. Упражнение повторить столько раз, сколько вы сможете. 

Упражнение 2

Исходное положение: стоя, расправив плечи, взгляд прямо перед собой. Высуньте язык так далеко, как только сможете, посчитайте до десяти, затем расслабьтесь. Упражнение повторить столько раз, сколько вы сможете.

Упражнение 3

Исходное положение: сидя, распрямив спину, голова максимально откинута назад. Открывайте и закрывайте рот. При правильном выполнении упражнения вы должны ощущать, как напрягаются мышцы.

Упражнение 4

Исходное положение: стоя. Попытайтесь нижней губой дотронуться до кончика носа.

Упражнение 5

Исходное положение: сидя или стоя, взгляд прямо перед собой. Откройте широко рот, нижнюю челюсть вытяните вперед и приподнимите ее таким образом, чтобы зубами нижней челюсти вы могли прикусить верхнюю губу. Это упражнение следует делать осторожно, так как излишнее усердие может привести к вывиху челюсти. Упражнение повторяйте по пятнадцать раз три-четыре раза в день.

Упражнение 6

Исходное положение: лежа, руки вдоль туловища. Поднимите голову таким образом, чтобы подбородок оказался поднятым максимально высоко. Зафиксируйте это положение на две секунды, затем расслабьтесь Упражнение повторить тридцать раз.

Упражнение 7

Исходное положение: лежа на ровной поверхности, руки вдоль тела. Подбородок прижмите к груди задержитесь в таком положении на две секунды, затем медленно отклоните голову назад и вернитесь в исходное положение. Упражнение повторить двадцать пять раз.

Почитать ещё:

Comments are closed.