Лучшая мамочка
…любящая, обворожительная, успешная…

Килограммы не уходят?

Опубликовано в Красивая мама

Килограммы не уходят?С возрастом большинство представительниц прекрасной половины человечества начинают борьбу с лишним весом. И чем больше вы боретесь, тем менее заметен результат: сначала – минус 3-4 кг, а потом плюс 4-5 килограмм. Почему так происходит?

Неделю посидели на гречневой или рисовой супермодной диете, или отказались от жирного, мучного, сладкого, и сбросили несколько килограмм. Дальше продолжать бесполезно, потому что наш организм быстро привыкает и перестает реагировать на такие нововведения. Вывод: остается постоянно переключаться на разные диеты. Одна супермодная диета должна сменять другую.

Решили поголодать? Тогда не забывайте о том, что побочным действием низкокалорийных диет, с очень ограниченным составом, является прибавка в весе. Как только вы начнёте питаться в обычном режиме, обязательно поправитесь на несколько килограмм. Устраивайте разгрузочные дни не более 1-2 раз в неделю.

Перешли на раздельное питание? Очень хороший способ улучшить пищеварение и общее самочувствие, но так вы никогда не избавитесь от лишнего веса, потому что раздельно питаться могут те люди, которые не считают калории. Выход есть: просто уменьшите количество потребляемых калорий.

Не можете ограничить себя, тогда увеличьте расход энергии: запишитесь в бассейн, займитесь бегом или посещайте тренажерный зал. Результат не заставит себя долго ждать.

Ещё можно отказаться от приема соли, или посещать салоны, где борются с проблемными зонами и улучшают контуры тела с помощью гидромассажа.

Делая всё это, вы должны помнить, что обмануть природу, наследственность и конституцию вашего тела невозможно. Никакая супермодная диета не в силах перебороть природу. Если уж ваш организм решил, что ему комфортно, что ваш вес оптимален, продолжать худеть бесполезно. Всё съеденное вами будет откладываться про запас на черный день. Помните, что нет ничего вреднее для здоровья, чем постоянные колебания веса.

Почитать ещё:

Comments are closed.