Лучшая мамочка
…любящая, обворожительная, успешная…

Красивые ножки: профилактика варикоза

Опубликовано в Мамино здоровье

Красивые ножки: профилактика варикозаКаждая женщина мечтает о красивых ножках без варикоза. Так давайте начинать уже сегодня заниматься профилактикой данного заболевания. Ведь, как известно, легче предупреждать болезни, чем потом их лечить.

Варикоз – это заболевание вен, при котором они теряют свою эластичность и вследствие этого растягиваются и расширяются. Часто причинами варикозного расширения вен являются беременность, лишний вес, повышенное внутрибрюшное давление, наследственные аномалии кровеносных сосудов, а так же возраст.

Профилактика варикоза – не такое уж трудоемкое занятие. Предлагаем вам несколько основных правил, соблюдение которых является прекрасной профилактикой данного заболевания.

Прежде всего, необходимо избегать застоя крови в ногах. Для этого рекомендуется больше двигаться, ходить, выполнять различные физические упражнения для ног. Так же не стоит носить слишком облегающую или стягивающую одежду и обувь. Кроме этого продолжительное воздействие повышенной температуры в результате приема длительных горячих ванн, частом пребывании на солнце и применении горячего воска в качестве эпилятора,  тоже может привести к появлению варикозного расширения вен.

Если вы хотите избежать этого недуга, то постоянно контролируете свой вес, не поднимайте сильно тяжелые вещи. Мало кто знает, что применение гормональных или противозачаточных средств тоже может вызвать варикоз. Поэтому перед их употреблением следует проконсультироваться со специалистом.

Многие врачи в качестве профилактики варикоза советуют выполнять специальную несложную гимнастику для ног, например, махи, круговые движения ногами, упражнение «велосипед» и т.д. Женщинам не желательно носить обувь на слишком высоком и неустойчивом каблуке. Если же это неизбежно, то в конце дня очень полезно будет делать для ног контрастный душ.  Он не только прекрасно тонизирует мышцы и вены, но также великолепно снимает усталость.

Выполняя все эти несложные рекомендации, вы не только защитите себя от варикозной болезни, но также и от ряда других заболеваний ног.

Почитать ещё:

Comments are closed.