Лучшая мамочка
…любящая, обворожительная, успешная…

Плавание для грудничков

Опубликовано в Детское здоровье

Плавание для грудничковВо время внутриутробного развития плод все 9 месяцев находится в амниотической жидкости и при этом отлично себя чувствует. Поэтому и после рождения не стоит разлучать ребенка с естественной для него средой обитания и спустя 2-2,5 недели после рождения, т.е. как только заживет пупочная ранка,  можно приступить к обучению плаванию. Вы думаете, что плавание для грудничков в таком возрасте – это уж слишком? Вовсе нет! Дело в том, что у новорожденного ребенка до 3-5 месяцев сильно развит рефлекс задержки дыхания, который поможет крохе не наглотаться воды и быстро освоить все премудрости грудничкового плавания. После полугода обучение ребенка плаванию не так эффективно, так как этот рефлекс за ненадобностью постепенно угасает, а к тому же у некоторых грудничков появляется приобретенная боязнь воды.

Если родители упустили оптимальный возраст для начала обучения плаванию (2-4 недели), то придется ждать 4 года – именно тогда ваш подросший карапуз сознательно заинтересуется плаванием.

Обучать грудничка плаванию можно в  домашней большой ванне или  специализированных грудничковых бассейнах (сегодня многие плавательные бассейны организуют  группы по плаванию для грудничков). В бассейне занятия проходят с инструктором и мама (или папа) осваивают тонкости обучения плаванию под профессиональным надзором.

В домашних условиях можно самостоятельно обучить грудного ребенка плаванию после прочтения специальной литературы или консультации тренера по плаванию для грудничков. Домашнюю ванну перед процедурой необходимо тщательно почистить хозяйственным мылом или пищевой содой и промыть горячей водой. Воду для наполнения ванны можно использовать обыкновенную (из-под крана), но для первых уроков плавания лучше подготовить кипяченую воду. Рекомендуемая температура воды для первых занятий – 36-36,5С, но постепенно ее снижают (начиная с 5 занятия) и доводят до 28-29С. При каждом очередном снижении температуры родители не должны игнорировать плач или капризы крохи, а любое проявление недовольства должно считаться сигналом к прекращению занятия.

Важным условием является то, что занятия желательно проводить только тогда, когда ребенок сыт, доволен и жизнерадостен. Если малышу сделали прививку или он приболел (простуда, диарея, отит, экзема), то от плавания лучше отказаться и возобновить занятия спустя 2 недели после выздоровления.

Плавание для грудничков начинается с легкой зарядки и массажа, затем переходят к водным процедурам. При этом научить малыша плавать во взрослом понимании не получится, а результатом обучения плаванию для грудничков плаванию станут такие навыки:

- способность ребенка в 1 год самостоятельно удерживаться на плаву 20-25 минут;

- нырять, задерживая дыхание на несколько секунд, и доставать со дна бассейна/ванны игрушки.

Длительность первых занятий по плаванию не должна превышать 5-7 минут, хотя последующие занятия могут продолжаться 20-25 минут. Можно практиковать следующие упражнения, с осторожностью вводя каждое из них:

- погружение ребенка в воду в вертикальном положении. Медленно, начиная с ножек, опускайте кроху в ванну, плавно переводя его в горизонтальное положение и поддерживая снизу;

- плавание на спине вдоль ванны. При этом родитель одной рукой удерживает затылок малыша на поверхности воды, а другой поддерживает под водой бедра. После того, как ребенок освоит такое упражнение, можно начинать тренировать «восьмерки» (т.е. плавание с поворотами);

- отталкивание полусогнутыми ножками от бортика. Удерживая кроху под затылок, осторожно приблизьте его к бортику и установите ступни на стенке ванны. Рефлекторно ребенок оттолкнется  и отплывет в противоположном направлении.

Пользу занятий плаванием очень трудно преувеличить. К тому же плавание идеально подходит почти всем деткам, даже гиперактивным, ослабленным или деткам с ДЦП. Кроме того, дети, занимающиеся плаванием с пеленок,  реже болеют, имеют хорошую осанку, эмоционально уравновешенны и физически развиты. Таким образом, плавание для грудничков является отличным вариантом времяпровождением для вашего крохи!

Почитать ещё:

Comments are closed.