Лучшая мамочка
…любящая, обворожительная, успешная…

Повышение самооценки

Опубликовано в Счастливая мама

Повышение самооценкиНеслучайно такая тема, как повышение самооценки становится все более популярной. К сожалению, заниженная самооценка встречается у современных людей довольно часто. И, к счастью, психологи обладают достаточным арсеналом приемов, с помощью которых можно эту самую самооценку повысить.

Это только кажется, что повышение самооценки – нечто трудновыполнимое и практически неподвластное обычным людям, на самом же деле здесь нет ничего невозможного. Главное – желание. Если Вы понимаете, что Вам необходимо повышение самооценки, то начните практиковать несколько ниже приведенных упражнений для повышения самооценки.

Во-первых, посмотрите на себя в зеркало. Да-да, в обычное зеркало, которое висит у Вас дома. Только смотреть в него надо необычно. Не проверяйте в порядке ли у Вас одежда, не поправляйте волосы, не нужно привычно обращать внимание на свой внешний вид, оценивать себя. Попробуйте взглянуть на себя как бы со стороны, как на другого человека. Улыбнитесь себе, обрадуйтесь встрече, поприветствуйте свое отражение как старого друга.

Во-вторых, перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Вы такой, какой вы есть. И это очень хорошо! Не нужно пытаться походить на кого-либо, старайтесь просто быть самим собой. Возможно, Вы удивитесь, но быть собой поначалу может оказаться не так-то просто. Только не останавливайтесь на полпути, пройдет немного времени и у Вас все получится!

В-третьих, если у Вас не получается перестать сравнивать себя с окружающими, то вынесите из этого сравнения то, что интересно для Вас, то, что поможет Вам расти и развиваться как личности. Поставьте себе цель и работайте над ее достижением. Чтобы процесс достижения цели шел более эффективно разбейте весь путь к цели на подцели и так постепенно, достигая подцелей, Вы доберетесь до главной цели. Все это прекрасно повышает самооценку, укрепляет веру в себя и в свои силы.

В-четвертых, перестаньте постоянно думать о своих промахах и ошибках. Подумали один раз, извлекли из этого урок и забыли. А вот свои достижения нужно обязательно отмечать, хвалить и поощрять себя, радоваться, делиться ими с близкими людьми, которые смогут порадоваться за Вас и поддержать Вашу веру в себя, повышая Вашу самооценку.

Почитать ещё:

Comments are closed.