Лучшая мамочка
…любящая, обворожительная, успешная…

Витамины для кожи лица

Опубликовано в Красивая мама

Витамины для кожи лицаВыглядеть свежо и ухожено хочется каждому человеку, однако не у всех есть время и средства на салоны красоты и косметологические процедуры. Что ж, не нужно отчаиваться. В этой статье речь пойдет о том, что ухаживать за своей кожей можно, придерживаясь, в первую очередь, правильного, здорового, витаминизированного питания.

На внешний вид нашей кожи влияет множество факторов, в том числе стресс, среда обитания и питание. Первые 2 мы, к сожалению, изменить не в силах, а вот последний зависит от нас и может не только улучшить здоровье, но и придать коже упругость и отличный внешний вид. Как известно, в большей степени страдает кожа лица, так как это наименее защищенный участок тела. Витамины для кожи лица можно найти во многих продуктах питания, а также принимать их в виде пищевых добавок. Рассмотрим некоторые витамины для кожи лица подробнее.

Витамин С. Способствует выработке в клетках кожи коллагена, который является, по сути, основой соединительной ткани. Именно витамин С отвечает за упругость кожи и прочность кровеносных сосудов. Богаты витамином С практически все цитрусовые: апельсины, лимоны и др. Много витамина С в киви и черной смородине.

Витамины для кожи лица группы В отвечают за водный баланс. Благодаря этим витаминам наша кожа остается нежной и увлажненной. Такие витамины кожа может получать с зеленью, баклажанами и всеми бобовыми.

Витамин Е и А по отношению к коже работают в паре. Витамин А делает кожу эластичной, а витамин Е защищает ее от вредоносного действия УФ лучей. Богаты этими витаминами практически все овощи, молочные продукты и растительные масла.

Витамины для кожи лица можно принимать и в виде капсул (наиболее популярны А и Е), в таком случае они лучше усвоятся. Однако перед началом приема таких витаминов лучше всего проконсультироваться с врачом.

Почитать ещё:

Comments are closed.