Лучшая мамочка
…любящая, обворожительная, успешная…

Витамины для укрепления волос

Опубликовано в Мамино здоровье

Витамины для укрепления волосНаверное, каждая из нас когда-либо была недовольна своими волосами или остается ими недовольной и по сей день. Мы используем дорогие шампуни, посещаем престижные салоны, а волосы по-прежнему выглядят уныло и безжизненно. В чем же дело? А дело в том, что волосам попросту не хватает витаминов. Витамины для укрепления волос чрезвычайно важны. Ведь волосы – это такая же частичка нас, как и руки или ноги. И именно волосы выдадут негативные последствия нехватки витаминов в организме. Применять витамины для укрепления волос можно в виде биологических добавок, а можно и с натуральными продуктами питания. Рассмотрим витамины для укрепления волос подробнее.

Витамин А. Этот витамин является чрезвычайно важным для нашего иммунитета. Недостаток этого витамина также негативно сказывается на волосах: они теряют блеск, начинают выпадать и появляется перхоть. Очень много витамина А в печени, молочных продуктах, а также в яичных желтках и моркови.

Витамин В2. Нормальное для взрослого человека количество этого витамина придает волосам жизненную силу и блеск. Если же этому витамину не уделять должного внимания, то волосы быстро жирнеют и секутся. Пополнить запасы этого важного витамина в организме поможет потребление в пищу мяса, хлеба и яиц.

Остальные витамины группы В (В6, В3, В9 и В10) также оказывают огромное влияние на рост, цвет волос и состояние кожи головы в целом. Поддерживать нормальный баланс этих витамин помогают овощи, орехи, рыба, картофель.

Очень важным является и витамин Е, который отвечает за питание волосяных луковиц, его нехватка часто приводит к выпадению волос.

Витамины для укрепления волос чрезвычайно важны, однако стоит помнить, что переусердствовать с ними не стоит, ведь это может нарушить пищеварение и естественный баланс в организме.

Почитать ещё:

Comments are closed.