Здоровый образ жизни вашего школьника. Рекомендации

Здоровый образ жизни вашего школьника рекомендации, одно из  главных правил здорового образа жизни детей – не должно быть факторов, мешающих естественному обновлению их организма, а образ жизни должен способствовать его росту и развитию. Чтобы расти здоровым и активны

0

Здоровый образ жизни вашего школьника рекомендации, одно из  главных правил здорового образа жизни детей – не должно быть факторов, мешающих естественному обновлению их организма, а образ жизни должен способствовать его росту и развитию. Чтобы расти здоровым и активны, сильным человеком, следует развивать у себя умение правильно организовать свой режим дня. Правильно спланировать свой день – значит, соблюдать режим. А здоровый режим дня – это определенный распорядок жизни, предохраняющий от переутомления, обеспечивающий хорошую работоспособность, укрепляющий здоровье и в то же время позволяющий хорошо отдохнуть.

Здоровый образ жизни вашего школьника. Рекомендации

Здоровый образ жизни школьника: советы родителям.

Общие правила мало приемлемы для индивидуальных особенностей человека: должен учитываться возраст ребенка, что затрагивает практически каждый аспекта здорового образа жизни: рацион питания, продолжительность сна, допустимую учебную нагрузку, характер физической активности. Все это строится на базе личностных потребностей и возможностей определенного возраста ребенка.

Не забывайте о разном состоянии здоровья, степени физической выносливости и особенностях психики школьника. Известно, что есть детки с разной потребностью в движении, общении, отдыхе – необходимо строить распорядок дня школьника, учитывая эти особенности.

Корректируйте алгоритм образа жизни ребенка в зависимости от кризисных периодов жизни и острых заболеваний. Например, вы заметили, что в один из переходных периодов, ребенок более уставший – по возможности снизьте учебную и дополнительную нагрузку. Не переусердствуйте, не давите на ребенка.

Действуйте больше убеждениями и личным примером. Выбирая способ закаливания, посоветуйтесь с ним. Не заставляйте силой его есть, например, «такую полезную» цветную капусту, пусть он предпочтет другой ее вид или овощной салат. Не записывайте его  в секцию баскетбола – пусть он сам выберет тот вид спорта, которым он захочет заниматься.

И в запретах и ограничении вредных факторов будьте благоразумны. Ничего катастрофического не произойдет, если в день рождения или в гостях он полакомится не совсем полезной пищей.  Соблюдая эти правила, будьте последовательны и постоянны.

Образ жизни только тогда будет здоровым, когда он будет регулярным.

Оставьте ответ