Здоровье ребенка и цифровые технологии

Здоровье ребенка и цифровые технологии, родители сейчас, не говоря уже о специалистах, видят и понимают то, как гаджеты влияют на образ жизни детей. Сами дети уже не представляют себя без планшетов, компьютеров, телефонов с новыми яркими приложениями.

0

Здоровье ребенка и цифровые технологии, родители сейчас, не говоря уже о специалистах, видят и понимают то, как гаджеты влияют на образ жизни детей. Сами дети уже не представляют себя без планшетов, компьютеров, телефонов с новыми яркими приложениями.

Здоровье ребенка и цифровые технологии

Мир не может стоять на месте. Исследователи понимают, что современные дети должны идти в  ногу со временем, но как сделать так, чтобы минимизировать негативное влияние современной техники на ребенка? Ученые разработали рекомендации для законных представителей детей по их здоровьесбережению. Вот эти рекомендации.

  1. Родителям необходимо ограничивать время занятий детей за компьютером или планшетом

Когда законные представители контролируют время использования ребенком гаджетов, они могут помочь детям придумать более полезное времяпрепровождение. Именно так можно достичь равновесие между включением в развитие технологий и максимально уменьшить их негативное влияние на жизнедеятельность ребенка.

  1. Ребенку нужна физическая активность

Когда ребенок целый день занят компьютером или новой видео-игрой, он и не думает про занятия спортом. Это грозит избыточным весом, сахарным диабетом и другими заболеваниями. Расскажите ему о спорте, о зарядке, придумайте подвижную игру, делайте гимнастику.

  1. Психика ребенка – влияние Интернета

Исследователи прослеживают связь между использованием групповых чатов для общения в Интернете, социальных сетей, которые несут в себе угрозу психических расстройств, депрессии, замкнутости, тревожности и попыток детского суицида. Мамы и папы, первыми увидевшие симптомы психических заболеваний и изменения в своем ребенке, смогут оказать помощь и поддержку, научить его справляться со стрессом, обратиться к специалистам за помощью.

  1. Мотивируйте ребенка больше общаться с друзьями

Кажется, что социальные сети предоставляют возможность для безграничного общения и дружеских взаимоотношений ребенка со сверстниками. Но среди современных детей и подростков множество тех, кто считает себя абсолютно одиноким и никому не нужным. Родители должны не забывать о том, как важно для детей живое общение и взаимодействие друг с другом, и никакая социальная сеть этого не заменит. Пусть он общается с друзьями и одноклассниками в реальной жизни, а не через экран.

  1. Изучайте литературу, Интернет-источники, посвященные здоровому образу жизни

Сегодня в глобальной сети можно найти большое количество информации о физическом и психическом благополучии ребенка. Используя их, вы можете исследовать симптомы тревожности или депрессии у ребенка и узнать о том, как предотвратить эти расстройства.

  1. Используйте технологии во благо

Разработаны программы и  приложения для мобильных устройств, которые предназначены помогать родителям и детям придерживаться здорового образа жизни. Дети могут обмениваться данными приложениями друг с другом, усложнять себе задачи и т.д.

  1. Мобильный телефон съедает сон

Исследования подтверждают, что использование гаджетов в спальне сокращает время  сна и отдыха детей, который им крайне необходим. Устанавливайте правила для всей семьи: например, оставляйте мобильные телефоны в определенном месте вне спальни.

  1. Интернет – друг или враг ребенка?

По мере взросления ребенка вам следует поговорить с ним о таких серьезных темах: какой личной информацией, фотографиями можно делиться в Интернете, а какой – нельзя; как допустимо общаться в Интернете, а как – нет; как обсуждать в социальных сетях важные темы. Общаясь в Интернете с незнакомыми людьми, ребенку всегда нужно помнить об осторожности и собственной безопасности. Объясните ему, что самое главное- возможность играть, заниматься творчеством, проявлять любопытство к окружающему миру в реальной жизни.

Оставьте ответ