Школа и здоровье как достичь равновесия

Школа и здоровье как достичь равновесия, согласно мониторингам Минсоцздравразвития, 70 % детей, поступающих в первый класс - относительно здоровы, а практически половина выпускников старших классов имеет хронические заболевания.

0

Школа и здоровье как достичь равновесия, согласно мониторингам Минсоцздравразвития, 70 % детей, поступающих в первый класс — относительно здоровы, а практически половина выпускников старших классов имеет хронические заболевания. Это говорит о том, что здоровье детей в образовательном учреждении часто ухудшается. Почему это происходит?

Школа и здоровье как достичь равновесия

     Повышенные интеллектуальные нагрузки, гиподинамия (малоподвижность), стрессы, эмоциональные перегрузки, подрывающие как психическое, так и физическое здоровье детей. Отсюда и самые распространённые недуги, появляющиеся у школьников, один из которых — сложные проблемы со зрением.

В целях сбережения здоровья глазных органов рекомендуется зрительная гимнастика. Свет осветительных приборов в комнате должен падать слева, а расстояние между глазами и учебниками — не меньше 40 см. Современное обучение невозможно без компьютера, но знайте, что врачи считают вредным работать за ним более 30 минут в день.

Проблемы с ЖКТ – гастрит. Любимые сладости в буфете, чипсы и сухарики в магазине – все это неправильное питание. С 1 класса приучайте своего школьника кушать правильно не только дома, но и в школьной столовой. Всегда помните, что для его здоровья  противопоказаны копчености, высококалорийные, жареные и острые блюда.

Проблемы с позвоночником

Обращайте внимание на походку ребёнка, правильно ли он сидит на стуле. Рабочий стол ребенка быть на 20-30 см выше локтя опущенной руки. Не допускается выполнение уроков на мягкой мебели из-за формирования неправильной осанки.

Заболевания ОРВИ и ЛОР-органов

Гигиена здесь очень важна. Научите первоклассника том3у, что руки перед едой должны быть чистыми, при необходимости можно использовать влажные салфетки или гели. В сезон вирусов и простуд давайте ребенку свежие овощи и фрукты или пропивайте курс витаминов. Не отправляйте его в школу с насморком, болью в горле или другими симптомами респираторных заболеваний.

Помощники в здоровьесбережении детей — динамические паузы, необходимые для укрепления и сохранения здоровья ребенка. Учителя активно применяют их на уроках, занимают они от 2 до 5 минут. Физкультурные паузы используются по мере утомляемости учеников начальных классов. Во время занятий применяются упражнения для глаз и дыхательная гимнастика, подвижные игры, направленные на привитие активности у детей, снятия стресса, проводимые, в основном, в спорт. зале или спортивной площадке согласно возрастным критериям учеников и возможностям из здоровья.

Психологические игры и тренинги – служат для укрепления и сохранения психического здоровье школьников. проводятся в кабинете школьного психолога. Для расслабления используется классическая музыка, звуки природы.

Оставьте ответ